خرید اکانت Playchess بازی آنلاین


به سایت آموزشی شطرنج رستمی خوش آمدید هدف این سایت بالابردن سطح اطلاعات شطرنجبازان عزیز می باشد پاسخ به سوالات شما توسط مربی رسمی فدراسیون شطرنج ،روح الله رستمی 09186481980


موضوعات اصلی

ریتینگ نتایج مسایقات


گالری تصاویر مسابقات شطرنج





















آخرین مطالب سایت شطرنج رستمی

نرم افزار های مورد نیاز

جدیدترین منابع آموزشی شطرنج

پخش زنده مسابقات شطرنج

 

پخش زنده مسابقات شطرنج سایت چس بمب

 

پخش زنده مسابقات شطرنج سایت chess24

 

پخش زنده مسابقات شطرنج سایت chessdom


آخرین مطالب وارسالها

فید خوان شطرنج رستمی

rss


رتبه سایت شطرنج رستمی در آلکسا

روش آماده شدن برای مسابقات شطرنج



آماده شدن برای مسابقات شطرنج

 
 
 
 از Joshua Specht
 
 
 
برنامه عادی بسیاری از شرکت کنندگان در مسابقات آزاد، شامل خوابیدن تا آخرین لحظه ممکن و ماندن در رخت خواب، دویدن به لابی هتل برای چک کردن قرعه کشی و گرفتن دونات مونده کمی قبل از شروع بازی و نشستن روی صندلی است. من همین استراتژی را برای سال ها با نتایج مختلف به کار بردم، تا اینکه فهمیدم برای اینکه از پس دو دور خسته کننده 4 تا 6 ساعته هر روز در مسابقات متداول آزاد آمریکا بر بیایم، نیاز به یک نوع آماده سازی دارم. قبل از گفتن روال گرم کردن، من به چند نکته درباره چگونگی آماده شدن برای بازی شطرنج اشاره می کنم  :
 
 
 
به خودتان وقت هشیار شدن بدهید
 
 
 
من در خیلی از مسابقات شرکت کردم که درست چند دقیقه قبل از شروع دور اول از خواب بیدار شده بودم، به همین خاطر خواب آلود و تلوتلو خوران خودم رابه محل مسابقه رساندم و وقت ارزشمندم را از دست دادم. از آن بدتر، حدود 20 تا 30 دقیقه طول میکشد تا توانایی محاسبه ام را بدست بیاورم.
 
بهترین کار این است که حداقل 1 ساعت قبل از شروع بازی بیدار شوید که وقت کافی برای استحمام/ خوردن صبحانه و دست کم نیم ساعت زمان برای نرمش شطرنجی! داشته باشید. همچنین سعی کنید که به مقدار کافی بخوابید. من معمولاً  از این نصیحت پیروی نمی کنم، اما روزهایی که شب قبلش به جای شب زنده داری تا ساعت 3 صبح و بازی و خوشگذرانی، به موقع خوابیدم، عملکرد بسیار بهتری داشته ام.
 
 
 
 
 
از مصرف کافئین، قند زیاد و وعده های غذایی سنگین دوری کنید.
 
 
 
حداقل برای من استفاده از کافئین قبل از بازی بدترین کار ممکن است، در ابتدا برای مدتی وضعیت خوبی دارم، اما بعد از 3 ساعت و یا حرکت 30ام دچار افت شدید می شوم. اگر برای شروع روزتان حتماً به 1 لیوان قهوه نیاز دارید، بهتر است آن را در طول بازی و به مقدار کم بنوشید. در این صورت اثر کافئین بعد از پایان دور از بین میرود، نه بطور مثال حرکت 27 از واریانت سوشنیکوف.
 
همچنین در کل خوردن مقدار زیاد غذا قبل از مسابقه توصیه نمی شود. اگر تا بهحال کمای غذا! را تجربه نکرده اید، نیمی از یک پیتزای بزرگ(یک دیس قورمه سبزی) را 15دقیقه قبل از بازی بخورید و ببینید نیم ساعت بعد چه حالی دارید.
 
 
 
 
 
روش من برای آماده شدن در شطرنج (نرمش شطرنجی)
 
 
 
حالا قبل از اینکه شما را یاد نصیحت های مادرتان بیندازم، راجع به آماده شدن برای شطرنج توضیح می دهم. این تمرین ها مغز شما را برای محاسبه شاخه ها آماده می کند. از آنجا که شما تمام طول بازی را به محاسبه کردن می گذرانید، این تمرین ها به گرم شدن (مغز) شما کمک می کند. این کار مثل انجام حرکات کششی قبل از دو ماراتن است، که اتفاقاً قبل از مسابقه شطرنج باعث آرامش شما می شود.
 
این تمرین ها حدود 30 دقیقه طول می کشد، از وقتی که شروع به انجام آن ها کردم پیشرفت قابل ملاحظه ای در نتایج مسابقاتم داشتم. خصوصاً مسابقاتی که صبح زود برگزار می شود.
 
با 10 تا 15 دقیقه تمرین تجسمی شروع کنید. این تمرین ها شما را برای محاسبات آماده می کند. برای این تمرین از صفحه شطرنج استفاده نکنید، چون کاملاً بر خلاف هدف ما از انجام آن است. در اولین تمرین شما باید 1خانه انتخاب کنید،سپس بدون نگاه کردن به صفحه شطرنج، رنگ خانه را بگویید. میتوانید با کمک کسی دیگر این کار را بکنید، این گونه که از وی بخواهید خانه های مختلف را نام ببرد، مثل c4یا d1و شما بگویید که رنگ خانه سفید است یا سیاه. یا میتوانید این تمرین را تنهایی به این صورت انجام دهید، اسم 10 خانه را روی کاغذ بنویسید و سپس رنگ هر خانه را جلو آن بنویسید، بعد میتوانید پاسخ هایتان را با 1 صفحه شطرنج بسنجید تا ببینید چطور جواب داده اید. شاید به نظر احمقانه بیاید، اما به شما قول میدهم که جواب میدهد.
 
بعد از حدود 5 دقیقه یا زمانی که پاسختان به تمام خانه ها صحیح بود، تمرین دوم که کمی هم سخت تر است را شروع کنید. به دلخواه 1 خانه انتخاب کنید، سپس فرض کنید یک اسب در آن قرار دارد، حالا تمام خانه هایی که میتوانید اسب را به آن منتقل کنید نام ببرید. در قدم بعد 2خانه انتخاب کنید، برای مثال a1و d1، و سعی کنید سریعترین راهی که اسب می تواند از یک خانه به دیگری برود را انتخاب کنید. در وضعیت گفته شده جواب a1-c2-e3-d1است .این کار را برای حدود 5  دقیقه انجام دهید.
 
حالا برای انجام مهمترین تمرین آماده شده ایم : حل مسائل تاکتیکی. کتاب تاکتیک هایتان را بردارید ، هر بازیکن شطرنجی که قصد پیشرفت دارد باید این کتاب را داشته باشد، و 15  دقیقه را به حل مسائل آن بپردازید. این تمرین نه تنها شما را برای محاسبات طی بازی آماده میکند، بلکه شاید باعث خلاقیت شما در طی مسابقه شود.
 
این برنامه من برای آماده شدن برای یک بازی شطرنج بود. اگرچه ساده است، اما جواب می دهد.
 


زوش آماده شدن برای مسابقات شطرنج آمادگی مسابقات شطرنج شطرنج شطرنج رستمی مقالات شطرنجی آموزش شطرنج

ارسال شده در مورخه : يكشنبه، 3 ارديبهشت ماه، 1396 توسط chessGM  پرینت

کاربرانی که به این خبر امتیاز داده اند.(قرمز رأی منفی و آبی رأی مثبت):

مرتبط باموضوع :

 شکاف سیسیلی قسمت سوم  [ سه شنبه، 18 فروردين ماه، 1394 ] 970 مشاهده
 ساختار های پیاده بهتر در آخر بازی 1  [ پنجشنبه، 20 فروردين ماه، 1394 ] 1135 مشاهده
 مارک دوروتسکی مربی ارزشمند شطرنج درگذشت  [ دوشنبه، 5 مهر ماه، 1395 ] 483 مشاهده
 تحلیل مسابقات قهرمانی جهان توسط کارلسن قسمت 2  [ جمعه، 29 اسفند ماه، 1393 ] 2054 مشاهده
 تاثیر آموزش شطرنج بر روی ذهن کودکان  [ جمعه، 2 مهر ماه، 1395 ] 587 مشاهده
 
نام شما: [ کاربر جدید ]

نام شما (ضروری): 
ایمیل شما (ضروری): 
نظر:


:) ;) |) :- :( :0 :# *) ^) +)) :} |(( @: (:) :? :**
کد امنیتی
کد امنیتی

  [ بازگشت ]

بازدیدکنندگان غیر عضو حق ارسال نظر و پیشنهاد در مورد مطالب این سایت ندارند .
برای استفاده از سرویسهای مخصوص کاربران عضو فرم عضویت را تکمیل نمائید .
ورود
نام کاربری

رمز عبور


کد امنیتی

چنانچه تاکنون عضو این سایت نشده اید می توانید با تکمیل فرم مخصوص عضویت به جمع کاربران این سایت بپیوندید و از امكانات مخصوص كاربران استفاده نمائيد .

امتیاز دهی به مطلب

انتخاب ها

 فایل پی دی اف فایل پی دی اف

 گرفتن پرينت از اين مطلب گرفتن پرينت از اين مطلب

 ارسال به دوستان ارسال به دوستان

 گزارش این پست به مدیر سایت گزارش این پست به مدیر سایت


اشتراک گذاري مطلب